Points clés
Une routine du matin se concentre sur la protection, avec des antioxydants et une crème solaire, tandis qu'une routine du soir se concentre sur la réparation, avec des actifs plus puissants comme les rétinoïdes et les exfoliants qui rendraient la peau plus sensible au soleil pendant la journée. Les étapes essentielles de nettoyage et d'hydratation restent les mêmes dans les deux cas ; ce qui change, ce sont les produits de traitement utilisés et l'ajout du SPF.
La crème solaire sert à protéger contre l'exposition aux ultraviolets, qui n'a lieu que pendant la journée. Appliquer de la crème solaire le soir ne sert à rien puisqu'il n'y a pas d'UV à filtrer, elle est donc totalement absente des routines du soir. Si vous passez de longues périodes à l'extérieur pendant la journée, la réappliquer toutes les deux heures reste important, mais il n'y a aucune raison d'en mettre avant de dormir.
Les rétinoïdes augmentent la sensibilité de la peau au soleil et peuvent être moins stables lorsqu'ils sont exposés aux UV ; les dermatologues recommandent donc généralement de les utiliser le soir, lorsque la peau peut se renouveler sans exposition solaire supplémentaire et que la crème solaire du jour n'entre pas encore en jeu. Les acides exfoliants fonctionnent de façon similaire : ils accélèrent le renouvellement cellulaire et amincissent temporairement la couche externe de la peau, la rendant plus vulnérable aux dommages UV. Les utiliser le soir permet à la peau de s'exfolier et de commencer à se réparer pendant la nuit, avec une couche fraîche de crème solaire prête à la protéger dès le lendemain matin.
Le nettoyage a lieu dans les deux cas, mais pour des raisons différentes : un nettoyage matinal élimine la transpiration et le sébum accumulés pendant la nuit, tandis qu'un nettoyage du soir élimine le maquillage, la crème solaire et la pollution accumulés dans la journée. L'hydratant est également utilisé dans les deux routines pour préserver la barrière cutanée, et une approche douce importe à tout moment de la journée si vous avez la peau sensible.
Oui, elle fonctionne toujours le soir, mais sa protection antioxydante est la plus utile pendant la journée, quand la peau est exposée à des agressions environnementales comme les UV et la pollution.
La peau effectue une grande partie de la réparation de sa barrière pendant la nuit, et l'hydratant soutient ce processus. Le sauter régulièrement peut rendre la peau plus sèche et plus réactive avec le temps.
C'est surtout nécessaire si vous avez porté de la crème solaire, du maquillage ou un produit épais dans la journée. Sinon, un nettoyage approfondi le soir suffit.
C'est acceptable occasionnellement, mais appliquez toujours de la crème solaire ensuite, car les rétinoïdes augmentent la sensibilité au soleil. La plupart des dermatologues recommandent tout de même l'utilisation du soir par défaut.
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Pour la logique complète de superposition derrière ces étapes, consultez dans quel ordre appliquer les produits de soins de la peau, et pour savoir quels actifs ne doivent pas être combinés dans la même session, consultez ingrédients de soins de la peau à ne jamais mélanger.
Beaucoup de personnes préfèrent un hydratant plus léger et à absorption rapide le matin pour ne pas interférer avec le maquillage ni alourdir la peau sous la crème solaire, et une formule plus riche et occlusive le soir pour favoriser la réparation pendant le sommeil. Ce n'est pas une règle stricte, juste une préférence courante, et utiliser le même hydratant les deux fois fonctionne parfaitement bien si cela convient à votre peau.
Le nettoyant et l'hydratant peuvent souvent être les mêmes produits les deux fois, sauf si vous préférez une formule plus légère le jour et plus riche la nuit. Les principales différences se résument généralement à la crème solaire, exclusivement matinale, et aux actifs plus puissants comme les rétinoïdes, généralement réservés au soir. La vitamine C est couramment utilisée le matin pour ses bienfaits antioxydants, tandis que la niacinamide est assez flexible pour être utilisée à l'un ou l'autre moment.
Si vous devez choisir, privilégiez le nettoyage du soir, car éliminer les impuretés accumulées dans la journée est important pour prévenir les pores obstrués et les boutons. Ne sautez jamais la crème solaire du matin si vous sortez, même si cela signifie une routine minimale composée uniquement d'hydratant et de SPF. Une routine courte et régulière que vous suivez réellement chaque jour sera plus efficace qu'une routine élaborée que vous ne parvenez à faire que quelques fois par semaine.
Se souvenir de quels produits appartiennent à quelle routine devient plus simple avec un système. GlowUp vous permet de créer des routines distinctes pour le matin et le soir, ainsi que des routines personnalisées, avec des rappels pour ne pas oublier le SPF avant de sortir ni votre rétinoïde avant de vous coucher.
